Línuskautar

Að línuskauta er vinsæl hreyfing hjá börnum, unglingum og fullorðnum og skemmtileg afþreying fyrir alla fjölskylduna saman. Mikilvægt er að nota hjálm og hlífar til að koma í veg fyrir alvarleg slys.

Slys á línuskautum

  • linuskautar_myndFlestir sem slasast á línuskautum eru börn á aldrinum 5-14 ára.
  • Orsök langflestra meiðsla á línuskautum er fall.
  • Algengustu meiðslin eru á efri líkama, helst tognun eða beinbrot á úlnlið, handlegg eða fingur. Önnur meiðsl eru m.a. hné- og fótleggsbrot, tognun á ökkla og höfuðáverkar.
  • Mest hætta á meiðslum eru hjá byrjendum með lítinn eða engan hlífðarbúnað, sem missa jafnvægið og detta. Vanir línuskautarar að æfa brögð, oft á miklum hraða, eru líka í áhættuhóp.

Góð ráð

Til að fyrirbyggja meiðsl ættu línuskautarar að:

  • Hita upp, teygja á og kæla niður.
  • Velja línuskauta sem henta aldri og getu. Ef barn er byrjandi er best að velja línuskauta með 3 eða 4 hjólum. Línuskautar með fimm hjólum er fyrir þá sem eru vanari og þá sem skauta lengri vegalengdir. Hafið barnið með þegar línuskautarnir eru keyptir handa því.
  • Fara reglulega yfir hjólin á línuskautunum og skoða hvort þau eru slitin eða skítug.
  • Læra einfalda tækni, s.s. hvernig á að standa upp, taka af stað, beygja og stoppa.
  • Læra að detta rétt. Ef þú missir jafnvægið skaltu krjúpa niður til að minnka fallhæðina. Þegar þú dettur, reyndu að lenda á öxlinni og rúlla þér frekar en að setja hendurnar fyrir þér.
  • Skauta á göngustígum, leiksvæðum og skólalóðum en aldrei á umferðargötum.

Öryggisbúnaður

Mikilvægt er að nota eftirfarandi öryggisbúnað:

  • Hjálm. Hjólreiðahjálmur hentar ágætlega, en annars er til sérstakur línuskautahjálmur með meiri vörn á hnakkanum, vegna þess hve oft línuskautarar detta aftur fyrir sig. Hjálmurinn þarf að passa vel og vera rétt festur. Ekki á að vera hægt að hnika honum til nema örfáa millimetra á höfðinu.
  • Olnboga-, úlnliða- og hnéhlífar.

Götuhokkí

Nokkuð er um að krakkar séu að leika sér í „götuhokkí“. Leyfið börnunum ekki að vera á umferðargötum heldur einungis inn á lokuðu svæði eða stígum. Mikilvægt er að börnin noti réttan öryggisbúnað því mikil hætta er á að þau verði fyrir höggi frá hokkíkylfu. Æskilegt er að notaðir séu mjúkir boltar frekar en harðir, þar sem harðir boltar geta valdið mjög alvarlegum áverkum, sérstaklega höfuðáverkum.